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Como a falta de nutrientes pode afetar a sua saúde.
Alguma vez ouviu a expressão "Somos o que comemos"? Para "funcionar" bem, crescer, manter-se saudável e curar-se, o corpo absorve os nutrientes de que necessita através dos alimentos que ingerimos.
Se os seus olhos estão cansados e sente que não vê tão bem como via antes, poderá ter uma deficiência subclínica de vitamina A, zinco, riboflavina ou ómega 3. Se está sempre cansado, poderá ter uma deficiência subclínica de ferro,B12, magnésio ou determinadas vitaminas B. Se tem problemas com a sua pele ou a pele do interior da boca, tem perdido cabelo ou tem unhas fracas, poderá ter uma deficiência subclínica de ferro, biotina, iodo, selénio, cobre, ómega 3 ou vitamina C. Se apanha constipações ou gripes com muita frequência, poderá ter uma deficiência subclínica de vitamina D,C,A, folato ou zinco. E a lista não termina aqui.
Precisamos de suplementos?
Os hábitos alimentares da maioria das pessoas- o que comem, como confecionam a comida, quando comem, porções e o consumo de álcool- são determinados por pratícas culturais e sociais e não pelo objetivo de ter uma alimentação saudável e, consequentemente, uma vida longa e saudável. Para famílias em que ambos os adultos trabalhem, os alimentos de conveniência (processados, pré-cozinhados e embalados) são diretamente proporcionais à gestão de tempo, mas inversamente proporcionais à saúde. Estes alimentos pouco saudáveis são, ironicamente, também os mais baratos, mais ricos em calorias e pobres em nutrientes.
Além disso, também são mais fáceis de encontrar nos supermercados, rua e restaurantes, ao contrário dos alimentos frescos, saudáveis e biológicos.
Faça este teste para perceber se necessita de um suplemento diário:
Coloque um visto nas situações que se aplicam a si:
Como a falta de nutrientes pode afetar a sua saúde.
Alguma vez ouviu a expressão "Somos o que comemos"? Para "funcionar" bem, crescer, manter-se saudável e curar-se, o corpo absorve os nutrientes de que necessita através dos alimentos que ingerimos.
Se os seus olhos estão cansados e sente que não vê tão bem como via antes, poderá ter uma deficiência subclínica de vitamina A, zinco, riboflavina ou ómega 3. Se está sempre cansado, poderá ter uma deficiência subclínica de ferro,B12, magnésio ou determinadas vitaminas B. Se tem problemas com a sua pele ou a pele do interior da boca, tem perdido cabelo ou tem unhas fracas, poderá ter uma deficiência subclínica de ferro, biotina, iodo, selénio, cobre, ómega 3 ou vitamina C. Se apanha constipações ou gripes com muita frequência, poderá ter uma deficiência subclínica de vitamina D,C,A, folato ou zinco. E a lista não termina aqui.
Precisamos de suplementos?
Os hábitos alimentares da maioria das pessoas- o que comem, como confecionam a comida, quando comem, porções e o consumo de álcool- são determinados por pratícas culturais e sociais e não pelo objetivo de ter uma alimentação saudável e, consequentemente, uma vida longa e saudável. Para famílias em que ambos os adultos trabalhem, os alimentos de conveniência (processados, pré-cozinhados e embalados) são diretamente proporcionais à gestão de tempo, mas inversamente proporcionais à saúde. Estes alimentos pouco saudáveis são, ironicamente, também os mais baratos, mais ricos em calorias e pobres em nutrientes.
Além disso, também são mais fáceis de encontrar nos supermercados, rua e restaurantes, ao contrário dos alimentos frescos, saudáveis e biológicos.
Faça este teste para perceber se necessita de um suplemento diário:
Coloque um visto nas situações que se aplicam a si:
- Quer perder peso?
- Come fora , compra lanches pouco saudáveis ou come alguma coisa doce todos os dias?
- Vive numa cidade com poluição ou fuma?
- Alimentos pré-cozinhados e processados perfazem 50% ou mais da sua alimentação?
Coloque um visto se a sua resposta for negativa:
- Faz 3 refeições principais e 1-2 lanches por dia?
- Pratica exercício físico 2/3x por semana?
- Consome 500-1000 gramas de legumes e fruta frescos todos os dias?
- Come peixe duas vezes por semana?
Se colocou um visto e, especialmente, se colocou vários vistos, será boa ideia utilizar os produtos da gama WELLNESS
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